Головна | Реєстрація | Вхід | RSSП`ятниця, 21.09.2018, 22:11


[ Нові повідомлення · Учасники · Правила форуму · Пошук · RSS ]
Модератор форуму: savvich  
Форум » Тестовый раздел » Книги » Навчальна література!!! (Тут ви можете залишити повідомлення про цікаві новинки.)
Навчальна література!!!
gederДата: Субота, 10.05.2014, 10:02 | Повідомлення # 31
Рядовий
Група: Користувачі
Повідомлень: 3
Нагороди: 0
Репутація: 0
Статус: Offline
"Божествена комедія " Чудова книга рекомендую
 
OrbitДата: Середа, 28.05.2014, 13:47 | Повідомлення # 32
Рядовий
Група: Користувачі
Повідомлень: 3
Нагороди: 0
Репутація: 0
Статус: Offline
Нещодавно прочитав книгу Н.Гоголя "Тарас Бульба", вона мене зацікавила.
Раджу всім прочитати її.
 
ЯнінаДата: П`ятниця, 20.03.2015, 15:35 | Повідомлення # 33
Рядовий
Група: Користувачі
Повідомлень: 5
Нагороди: 0
Репутація: 0
Статус: Offline
Вражають твори "Анна Кареніна" Льва Толстого і "Гордость и предубеждение" Джен Остін surprised happy
 
ЯнінаДата: П`ятниця, 20.03.2015, 15:42 | Повідомлення # 34
Рядовий
Група: Користувачі
Повідомлень: 5
Нагороди: 0
Репутація: 0
Статус: Offline
"Гордость и предубеждение" Джен Остін - улюблена група
 
IceCreamДата: Субота, 21.03.2015, 11:39 | Повідомлення # 35
Рядовий
Група: Користувачі
Повідомлень: 3
Нагороди: 0
Репутація: 0
Статус: Offline
"Овод" Этиль Лилиан Войнич - крутий роман.
 
SupaHeroДата: Субота, 21.03.2015, 11:59 | Повідомлення # 36
Рядовий
Група: Користувачі
Повідомлень: 3
Нагороди: 0
Репутація: 0
Статус: Offline
Джек Лондон
 
НастяДата: Субота, 21.03.2015, 12:06 | Повідомлення # 37
Рядовий
Група: Користувачі
Повідомлень: 3
Нагороди: 0
Репутація: 0
Статус: Offline
Раджу прочитати "Гордость и предубеждение"
 
LizaДата: Субота, 04.04.2015, 11:07 | Повідомлення # 38
Рядовий
Група: Користувачі
Повідомлень: 3
Нагороди: 0
Репутація: 0
Статус: Offline
Хіба ревуть воли, як ясла повні?
 
НікусяДата: Середа, 08.04.2015, 08:57 | Повідомлення # 39
Рядовий
Група: Користувачі
Повідомлень: 3
Нагороди: 0
Репутація: 0
Статус: Offline
Цікава книжка І.Багряного "Тигролови". Може знадобитися при підготовці до ЗНО
 
foyna_nastyaДата: П`ятниця, 10.04.2015, 13:41 | Повідомлення # 40
Рядовий
Група: Користувачі
Повідомлень: 3
Нагороди: 0
Репутація: 0
Статус: Offline
мені подобається "Анна Кареніна"
 
Ice_Дата: П`ятниця, 10.04.2015, 14:04 | Повідомлення # 41
Рядовий
Група: Користувачі
Повідомлень: 3
Нагороди: 0
Репутація: 0
Статус: Offline
Сподобалась книга "Червоне і чорне" рекомендую прочитати.

Додано (10.04.2015, 14:04)
---------------------------------------------
Портрет Доріана Грея
рекомендую прочитати

 
arterchuk22Дата: Субота, 18.04.2015, 10:54 | Повідомлення # 42
Рядовий
Група: Користувачі
Повідомлень: 3
Нагороди: 0
Репутація: 0
Статус: Offline
Як потрібно харчуватися підліткам, щоб бути здоровими.
Дізнайся, як потрібно харчуватися підлітку, щоб отримувати з їжі вітаміни і мінерали, необхідні для розвитку молодого організму і міцного здоров'я. У підлітковому віці дуже важливо правильно харчуватися/shutterstock

Підлітковий вік є часом величезних змін. Дитина росте і починає вибирати їжу самостійно, часто під впливом однолітків. Однак батьки все ще повинні подавати чаду хороший приклад і готувати поживну їжу. Ось кілька порад, як це можна зробити.

Допомога підліткам у виборі здорової та поживної їжі Визначення того, що є і скільки займатися фізичною активністю є частиною дорослішання. Але занадто часто дитячий вибір приносить мало користі здоров'ю. Підлітки можуть не мати навичок і мотивації, які їм могли б допомагати залишатися здоровими. Збалансування занять у школі, занять спортом, і занять соціальною діяльністю, є дуже серйозною проблемою для здорового харчування. Возростала кількість обязаностей підлітка і свобода вибору, змушують розставляти пріорітетине на користь здорового харчування. Пропускаючи прийоми їжі, особливо сніданок, і вибираючи оброблені продукти харчування, замість більш свіжих продуктів тінейджери часто позбавляють себе клітковини, вітамінів і мінералів, необхідних для міцного здоров'я. Читай також: Що робити, якщо дитина відмовляється від здорової їжі Кальцій є дуже важливим Кальцій має вирішальне значення для розвитку кісток і ситості, він є одним з найбільш важливих поживних речовин. Потреби в кальції в підлітковому віці вище, ніж будь-коли - 1300 мг на день. Проте, підлітки часто отримують недостатню кількість кальцію, оскільки вони замінюють молоко прохолодними напоями. Дослідження показує, що дівчатка 9 та 10 класів, які п'ють прохолодні напої, в три рази частіше страждають від переломів кісток. Крім того, що молоко містить природний кальцій, воно також збагачене вітаміном D, який сприяє зміцненню кісток.

Підліткам необхідно кількість кальцію, еквівалентну приблизно 1 літру молока в день. Ось деякі інші продукти харчування, які містять стільки ж кальцію, скільки і стакан молока:

250 грамів йогурту.
50 грамів твердого сиру.
250 грамів збагаченого кальцієм апельсинового соку.
2 чашки сиру з низьким вмістом жиру.
Дівчатка потребують додаткового кількості заліза
Залізо, як частина червоних кров'яних клітин, необхідно для транспортування кисню в кожну клітину організму. Цей мікроелемент дуже важливий для функціонування мозку підлітка, а також для імунітету. Дівчаткам у віці від 14 до 18 років необхідно 15 мг заліза на добу. Хлопчикам в цьому ж віці необхідно 11 міліграмів заліза. Залізодефіцитна анемія є загальним явищем у дівчаток-підлітків, і людей, які обмежують або відмовитися від м'яса. Молоді дівчатка менструального віку піддаються підвищеному ризику дефіциту заліза, оскільки їх раціон харчування може містити недостатня кількість багатих залізом продуктів харчування для того, щоб компенсувати щомісячні втрати цього вітаміну. ??

Читай також: Які вітаміни необхідні кожній жінці

Залізо міститься як в тварин, так і рослинних продуктах харчування. Залізо з продуктів тваринного походження краще засвоюється організмом. Намагайся давати підлітку приблизно 150-200 грамів на день: яловичини, птиці, свинини, молюсків, устриць, яєць. Добрими нем'ясних джерелами заліза є:
Овочі (у тому числі шпинат, зелений горошок, а також спаржа).
Квасоля.
Горіхи.
Збагачений залізом хліб, зерно, рис та макарони.
Полівітаміни, містять 100% чи меншу добову норму заліза, вітаміну D та інших поживних речовин відшкодують брак цих вітамінів в раціоні підлітка. Давати дитині гроші в школу чи ні: Думка фахівців
 
marinkakoskovetskaДата: Субота, 25.04.2015, 09:00 | Повідомлення # 43
Рядовий
Група: Користувачі
Повідомлень: 3
Нагороди: 0
Репутація: 0
Статус: Offline
"Маруся" Григорій Квітка-Основ'яненко, Червоне і Чорне,Портрет Доріана Грея.
 
sshkitinaДата: П`ятниця, 15.05.2015, 12:50 | Повідомлення # 44
Рядовий
Група: Користувачі
Повідомлень: 3
Нагороди: 0
Репутація: 0
Статус: Offline
Портрет Доріана Грея
 
coolmrs-ilonkaДата: П`ятниця, 15.05.2015, 13:02 | Повідомлення # 45
Рядовий
Група: Користувачі
Повідомлень: 3
Нагороди: 0
Репутація: 0
Статус: Offline
мені надзвичайно подобається фантастика і психологічні книги Карнегі.
 
Форум » Тестовый раздел » Книги » Навчальна література!!! (Тут ви можете залишити повідомлення про цікаві новинки.)
Пошук:


Copyright MyCorp © 2018
Зробити безкоштовний сайт з uCoz